1-я неделя беременности
Проанализировав то, как неделя за неделей протекает беременность, Вы поймете, какое значение имеет подходящее питание перед зачатием, а также в первые недели беременности в соответствии с акушерским сроком, хотя по мнению экспертов, Вы еще не в положении.
Как вычислить дату родов
Первой неделей беременности в большинстве случаев считается неделя последних до зачатия месячных. Такой на первый взгляд нелогичный подход используется для того, чтобы немного раньше установить дату родов, потому что отсчет беременности обычно начинается с начала последних месячных, даже если малыш в это время еще не зачат. Вероятнее всего, сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку в конце официально установленной второй недели беременности.
Позаботьтесь о своем здоровье перед зачатием ребенка
Если Вы планируете пополнение в семье, желательно соблюдать здоровый рацион питания уже до зачатия малыша. Здоровое питание не только поможет зачатию ребенка, но и обеспечит подходящие условия для развития его клеток. Соблюдение здорового рациона питания при планировании беременности говорит о хорошем знании и понимании того, как влияют питательные вещества на будущее ребенка.
Влияние питательных веществ на будущее ребенка
Новейшие исследования свидетельствуют о том, что генетический материал родителей влияет только на 20% здоровья будущего малыша. На остальные 80% здоровья ребенка влияют внешние факторы, которые оказывают воздействие с самого начала жизни, например, состояние здоровья мамочки во время зачатия.
Питательные вещества, которые ребенок получает во время беременности и в первые три года своей жизни, влияют на то, насколько гены будут подготовлены для дальнейшей жизни. Знание этого приводит к глубокому пониманию того, как влияют питательные вещества на будущее ребенка.
Витамины и фолиевая кислота
Если Вы еще не пользуетесь пищевыми добавками для беременных, сейчас самое время. Выбирайте пищевые добавки, в которых содержится фолиевая кислота – особо важное вещество, которое потом будет необходимо малышу, чтобы вовремя развилась его нервная трубка. Желательно принимать 0,4 мг фолиевой кислоты каждый день, а во время первого триместра беременности повысить это количество до 0,8 мг в день. Однако есть много других витаминов, которые помогут подготовить лучшие условия для успешного зачатия малыша.
