Veģetārs un vegānisks uzturs zīdaiņiem

Vai zīdainim ir piemērots veģetārs un vegānisks uzturs

Ja bērns ir vesels, viņam nav nepieciešamas nekādas uztura galējības, dažādas diētas un atsevišķu pārtikas produktu vai produktu grupu izslēgšana no uztura. Ja vecāki izvēlējušies veģetāru vai vegānisku uzturu, bērnam un mammai nepieciešama pastāvīga medicīniska uzraudzība, lai nodrošinātu mazulim nepieciešamās uzturvielas.

veģetārs un vegānisks uzturs

Vegāniskās diētas bērniem nav ieteicamas. Vegānei grūtniecei un barojošai mammai ir jāuzņem uztura bagātinātāji un pastāvīgi jāuzrauga B12, B2, A un D vitamīna līmenis. B12 vitamīna deficīts neļauj zīdainim normāli augt, kavē smadzeņu attīstību un var izraisīt nāvi. Tāpat zīdaiņiem uzturā jānodrošina B12 un D vitamīns, dzelzs, cinks, folijskābe, omega-3 taukskābes (it īpaši DHS), olbaltumvielas, kalcijs un, protams, nepieciešamais enerģijas daudzums.

DHS – dokozaheksaēnskābe

Iespējamais uzturvielu trūkums veģetāriešu un vegānu uzturā (ESPGHAN 2017. gads)Tabula par iespējamo uzturvielu trūkumu veģetārā un vegāniskā uzturā zīdaiņiem

DHS – dokozaheksaēnskābe

Atcerieties, tas ir svarīgi! Saskaņā ar starptautiskiem ieteikumiem Eiropas iedzīvotājiem piebarošana zīdainim jāuzsāk ne agrāk kā 17., bet ne vēlāk kā 26. bērna dzīves nedēļā (ESPGHAN, 2017), ja ar mātes pienu vai piena maisījumu vairs nepietiek, lai apmierinātu augošā mazuļa vajadzības.

 

📚 Turpiniet lasīt

❓ Atbildes uz vecāku biežākajiem jautājumiem

 

Materiāls ir sagatavots sadarbībā ar

cirule

Dr. Ieva Cīrule

Alergoloģe
Bērnu Klīniskā Universitātes slimnīca, Latvija

 

karklina

Dr. Dace Kārkliņa

Alergoloģe
Latvija

kudzyte

Doc. Jolanta Kudzytė

Bērnu alergoloģe
Bērnu slimību katedra, Lietuvas Veselības zinātņu universitāte, Lietuva

kuchinskiene

Doc. Rūta Kučinskienė

Bērnu gastroenteroloģe
Bērnu slimību katedra, Lietuvas Veselības zinātņu universitāte, Lietuva

baranauskiene

Dr. Lina Barauskienė

Ārste dietoloģe
Ēšanas paradumu korekcijas centrs Valgymas.lt, Lietuva

Was this article relevant?