Dārzeņu kokteilis
Sastāvdaļas:
-
1 banāns;
-
1/2 avokado;
-
150 g sarīvētu vai smalki sakapātu dārzeņu (spināti, cukīni, puķkāposti)
-
150 g saldētu vai svaigu ogu;
-
250 ml Aptamil 3 piena maisījuma;
-
1 ēd. karote kaņepju sēkliņu;
Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas ievieto blenderī un sablenderē.
Ķirbju biezzupa ar kukurūzu, turku zirņiem un ķirbju sēkliņām
Sīki sakapā sīpolu. Ķirbi un burkānu sagriež kubiņos. Lielā katlā sakarsē eļļu. Apcep sīpolu ar garšvielām.
Makaronu un dārzeņu sacepums
Uzsilda krāsni līdz 190°C. Sagriež gabaliņos tomātus un cukīni. Brokoli un ziedkāpostu sadala mazākās “rozetītēs”.
